肝火旺盛吃什么（肝火旺盛吃什么蔬菜水果）

本文目录一览：

• 1、肝火旺盛吃什么水果
• 2、肝火旺盛吃什么食物好
• 3、肝火旺吃什么调理

肝火旺盛吃什么水果

草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

莓是一种美味且营养丰富的水果，富含维生素C、维生素K和纤维素。它不仅可以清热解毒，还有助于预防便秘，并促进胎儿骨骼的发育。孕妇肝火旺时，可以多吃西瓜、苹果、柚子、橙子和*莓等水果来缓解症状。

去肝火的水果有：草莓 对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

火龙果是一种热带水果，它的营养丰富，还具有清热解毒、降火通便的作用、多吃火龙果不仅可以达到降火的目的，它还具有明目的作用。山楂。吃山楂不仅可以帮助消化，它还可以帮助肝火旺盛的人去去火。荸荠。

中医认为酸味最能够入肝，如果肝火旺的时候，不妨多吃含有酸味的水果。比如可以吃富含维生素C的，比如草莓，西红柿，橘子等。

肝火旺盛吃什么食物好

1、菊花：患者清肝火时，一般可以选择一些菊花。菊花有疏散风热、清泻肝火等功效。对肝火旺盛所引起的眼结膜充血、眼睛疼痛、头晕头痛等症状，能够起到一定的调理作用。芹菜：芹菜也属于一种可以清肝火的食物。

2、最好的方法是多吃一些良性的或者具有疏肝理气作用的食物，比如苹果葡萄、西红柿、梨子等等。此之外，还可以使用一些清热泻火的药物，泡水喝、代茶饮。常用的是金银花、菊花等等。另外要改善不良的生活习惯，不要熬夜。

3、肝火旺的患者可以多吃一些清热降火的食物，如西红柿、黄瓜、莲子百合汤等。西红柿，西红柿中含有较丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有清热解毒的功效，也能够起到凉血平肝的作用，能够有效的改善肝火旺的情况。

4、食物 梨：梨中富含维生素、粗纤维、钙等营养元素，营养价值比较高，具有生津止渴、止咳润肺等功效，肝火旺盛的患者适量吃梨，可以补充身体所需的营养元素，还能起到降火、滋养肝脏的作用，有利于促进身体的恢复。

5、很多人一到了夏天和秋天就会出现肝火旺盛的毛病，并且有的时候还会容易发脾气，很难控制，和大家分享一下肝火旺盛适合吃的食物。

6、但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。2 葡萄 葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。

肝火旺吃什么调理

1、梨：梨中富含维生素、粗纤维、钙等营养元素，营养价值比较高，具有生津止渴、止咳润肺等功效，肝火旺盛的患者适量吃梨，可以补充身体所需的营养元素，还能起到降火、滋养肝脏的作用，有利于促进身体的恢复。

2、西红柿，西红柿中含有较丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有清热解毒的功效，也能够起到凉血平肝的作用，能够有效的改善肝火旺的情况。

3、食物一：可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。