射精太快如何调整（早射怎么自我调理?）

本文目录一览：

• 1、如何能从深度早泄到持久不泄?
• 2、男朋友早泄我很苦恼
• 3、那早泄到底该怎么治
• 4、早泄如何进行好的治疗呢?
• 5、如何改善早泄?

如何能从深度早泄到持久不泄?

多利用业余时间培养一下自己运动爱好，比如慢跑、游泳等　有氧运动增强体质。

对腰部的力量也有明显增强的作用，如果每天坚持的话，是可以轻松达到房事交而不泄的状态。卷腹训练。

第一：饮食调节 可以多吃一些固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

同房前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。因此，对于早泄患者来说，要想延长性生活时间，首先需要做的，就是“注意休息，避免疲劳，调整好心态”。

这个体位，男性更容易持久，女性更容易达到高潮，掌握了，你们一定会获得意想不到的快感。

拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。掌控好停顿节奏有很多人忌讳在两性生活中突然中断，是非常有道理的，但是这并不意味着，你不能在同房的过程中暂时中止。

男朋友早泄我很苦恼

1、进入后要做到动作不要太快太猛，要轻柔，还要和她谈论一些与做爱不着边际的事，以分散自己的注意力。注意此时尽量不要注视女孩的脸，因为那怕是她的表情的一点点的变化、一丝丝泛起的红潮，都可能使你“触电”身亡。

2、这个要慢慢来调节，首先从心理上安慰他不要有心理负担，同房的时候不要那么紧张，放点轻音乐放松一下心情，等待心情和气氛暖和之后再同房。经过一段时间的心理调节之后应该会有所改善。

3、前列腺炎的临床表现多样化，可出现会阴、耻骨上区、腹股沟区、生殖器疼痛不适；尿道症状为排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛，可伴有排尿终末血尿或尿道脓性分泌物；急性感染可伴有恶寒、发热、乏力等全身症状。

4、建议你男票去医院检查一下，平时多沟通；对于男性来说，频繁的早泄是一件很没有面子的事情，这会严重的打击男性的积极性，进而让男性就会从此失去信心，甚至逃避性生活。

5、根据我的康复经验，推荐你几点恢复身体快一些的方法。这也是我的老师 陈骐东 以前指导我的一部分：第一，说什么也要彻底戒除手淫，如果已婚则要节欲。

6、． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服**。5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。

那早泄到底该怎么治

1、第一要以心理治疗为主，需要夫妻双方协同，消除患者和配偶的焦虑、不安、自责感等异常心理，建立治愈疾病的信心。第二是口服药物治疗，目前治疗药物主要包括5-羟色胺再摄取抑制剂。

2、两脚向前摆动法，这个动作可以活动腰膝，益肾强腰，常练这个动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。摩腹运丹法，故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。

3、磷酸二酯酶5（PDE-5）抑制剂：该类药物是目前临床治疗阳痿的首选药物，对阳痿治疗有效率约为80%。常用的药物有西地那非、他达拉非、伐地那非、阿伐那非等。

早泄如何进行好的治疗呢?

1、指导意见：治疗方法以驱寒补肾为主，补肾则能破除肝经的瘀滞，同时也就起到补肝的作用，以四逆汤，白通汤和附子理中汤为主，治疗以辨证为原则，出现其它症状应该及时使用相应的药物. 2013-09-08 09：53追问： 肾虚是怎么判定咋。

2、早泄可通过运动疗法来调理。对于早泄的患者来说，平时的自我锻炼是必不可少的。适当进行一些体育锻炼，不仅可以强健体魄、养气安神，还可促进早泄的康复。早泄可通过药物进行治疗。

3、早泄治疗原则：心理治疗；性行为疗法（性感集中训练法）。药物治疗。用药原则：轻型早泄病例以心理治疗，性行为疗法为主。辅以适当的镇静剂。严重病例应采用心理行为治疗。

如何改善早泄?

1、改善生活方式：生活方式的调整是阳痿治疗的重要事项，应在阳痿治疗之前或同时进行，特别是对有心血管疾病或代谢性疾病的患者。

2、以免加重心理压力，采用各种行为治疗，可以配合，【小 任 延 时 训 练】，针对X来训练。还有，戒除手淫，增强锻炼，增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些。

3、第一：治疗早泄，要避免手淫，节制房事，进行一些适当的文体活动，如听听音乐了，进行适宜的体育活动，锻炼身体，调节情操，通过饮食的调事，增强自己的体质，在吃的方面我海鲜，豆制品等，有助于防治早泄。

4、尽量戒酒，避免辛辣刺激。多食助阳填精食品，增强体质。避免纵欲，避免思虑过度，克服SY习惯，饮食有节，起居有常。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，比如前列腺炎等。

5、目前选择性的5-羟色胺再摄取抑制剂叫必利劲，是目前市面上用比较多的治疗早泄的药物，其他还有α肾上腺素能受体阻滞剂、表面麻醉药等，都可以选择。手术治疗，手术治疗就是药物治疗、行为治疗效果不好的时候可以考虑。