椰子的作用与功效（椰枣的营养价值和功效）

本文目录一览：

• 1、椰子:老少皆宜的美味佳果
• 2、孕妇喝椰子汁的好处
• 3、新鲜椰子汁的功效与作用

椰子:老少皆宜的美味佳果

椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。

椰子毫无疑问是海南盛产水果，去海南岛旅游没吃过椰子，就不算去过海南，椰子可以说去旅游必吃的十种海南水果之一。椰子又名胥椰、胥余、越子头，椰肉色白如玉，芳香滑脆，椰汁清凉甘甜，是老少皆宜的美味佳果。

椰子味甘、性平。入胃、脾、大肠经。具有补益脾胃，生津，利尿，杀虫，美容护肤等作用。

孕妇喝椰子汁的好处

怀孕期间喝椰子水，有助于让你满足日益增长的对水的需求。这种对液体的高需求，使得孕妇的血容量增加、羊水量得到维护和胎体得以循环。医学研究所建议，孕妇每天要摄入总共3升的水。

椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。

孕妇是可以喝椰汁的。因为椰汁中含有丰富的蛋白质、脂肪、能够补充孕妇身体所需要的多种营养物质，但是由于椰汁是寒性的，所以要根据孕妇自身的体质适量饮用，避免导致身体过寒。

椰汁和椰肉是孕妇的好帮手！它们含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，不仅能帮你淡化色斑、改善皮肤，还能缓解孕吐不适。更重要的是，它们有助于胎儿健康发育，为妈妈补充羊水。

新鲜椰子汁的功效与作用

1、有湿疹的朋友不宜喝椰子。体内火气旺盛的人群应少食椰子汁，以免加重火气。

2、预防心脏病椰汁富含氨基酸，有利于保护心脏，常饮椰子汁不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用。

3、椰子水的功效2 椰子的功效和作用 补益功效。

4、鲜椰子汁中水分含量较多，食用后可以为人体补充一定的水分，而且其中还含有较多的钾、镁等矿物质，可以平衡体内的电解质，纠正电解质紊乱，对于容易水肿的人群来说适当地喝一些鲜椰子汁可以很好地起到利尿消肿的作用。

5、美容养颜 椰子水还具有美容养颜的功效，经常喝椰子水可以减少体内黑色素的沉淀，能够帮助去除皮肤的黑斑。

6、椰子是大家都很喜欢的水果，尤其是夏天，冰凉的椰子汁甜腻可口很受欢迎。功效也特别的多，特别是对三高患者有很大的帮助。那么，下面我们一起了解下椰子汁的功效与作用吧。