如何调理宫寒（如何调理宫寒气血虚）

本文目录一览：

• 1、孕期宫寒怎么办?
• 2、宫寒对女性健康的危害及调理方法
• 3、宫寒女性备孕调理指南
• 4、别让宫寒影响你的生育大计!

孕期宫寒怎么办?

1、平时进食食物，一定要以温热为主。同时可以适当补充红枣、牛肉、羊肉、生姜等温补的食物，其可以有效改善宫寒症状。桂圆的含铁量比较高，可以煲汤、煮粥。

2、小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等等。 当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。

3、快步走可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

宫寒对女性健康的危害及调理方法

1、针对宫寒的调理方法各不相同，需结合个人情况进行辨证施治。因此，当女性面临宫寒问题时，最好的做法是寻求专业医生的意见。针对性调理宫寒的女性在调理过程中，如果能针对性地进行，往往会取得显著的效果。

2、拔罐治疗 当女性出现宫寒的时候，可以选择拔罐治疗的方来进行治疗，对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。

3、乐观心态+充足睡眠，有效调理宫寒。女性朋友是比较感性的，很情绪也比较敏感，而积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒，乐观心态化解体内郁气。

宫寒女性备孕调理指南

女人宫寒吃什么药好1：温经汤 中医所说的温经汤有两个成方，一个是东汉张仲景在《金匮要略》中记载的方剂，另一个是宋代医家陈自明在《妇人良方大全》中提到的温经汤。

备孕女性可以这么做： （1）吃暖身的食物。

宫寒女性的备孕一定要综合的调理，包括生活习惯和饮食调理两个方面。保持良好的生活习惯第一是不要熬夜，不要穿太少，要注意保暖，防寒保暖，不要感冒。

在备孕期间，是可以少量吃些黑米的，这对备孕并没有什么影响，只是也需要注意，黑米平时也不能过量食用，过多对身体不好，在备孕前最好是做个孕前检查工作，排除一切影响到怀孕的因素。

在今天的日常生活中，宫寒也成为了一个深入人心的词汇。越来越多的事例证明，宫寒会导致月经不调、卵子活性低，从而难以怀孕。

别让宫寒影响你的生育大计!

1、小太阳取暖器烤腰腹当宫寒严重时，可以用500W小太阳取暖器的低档在腰腹部来回烤一烤，注意保持距离，避免烫伤。饮食调理生冷、辛辣食物要避免，多吃暖身汤类，如小米粥、羊汤。还有大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补食物。

2、如果要在女人体内找一个最怕冷的器官，非子宫莫属。子宫温暖，则体内气血运行通畅，人就健康美丽；反之若遭受寒邪困扰，势必不同程度地累及气血运行，使你的女性魅力减分，甚至影响“生育大计”。

3、如果体寒比较严重，同时女性身体还出血很多其他症状，进而可能通过妇科疾病等因素间接对怀孕造成影响。所以为增加受孕的机率，建议进行体寒的调理。

4、性趣不高，备孕好久没动静。那么你就有宫寒的问题。宫寒会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。而且，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

5、宫寒会导致不孕吗宫寒会导致不孕。宫寒是肾阳虚的表现，肾阳虚的女性会出现月经不调，经前或经期小腹疼痛，乳房胀痛，面色暗红，舌苔发白，严重的时候会造成不孕，或是妊娠后胎儿发育迟缓等危害。