莲子有什么作用（莲子有什么作用和副作用）

本文目录一览：

• 1、莲藕和莲子有哪些养生功效
• 2、坐月子能不能吃莲子
• 3、月子期间可以吃莲子吗?
• 4、坐月子喝银耳莲子汤的好处
• 5、产妇能不能吃莲子
• 6、哺乳期能不能吃莲子?

莲藕和莲子有哪些养生功效

1、多吃莲藕有助于排泄，防止便秘，莲藕内部含有大量的植物纤维，多吃一点莲藕有助于人体排泄，降低脂肪，预防便秘。多吃一点莲藕有助于消化，增加食欲，莲藕的独特清香气味有助于增进食欲，增加消化，改善肠胃功能。

2、莲藕有清肺止咳的作用 莲藕的解酒功效也是不错的。莲藕中还含有大量的粗纤维，能够加速体内肠胃蠕动，起到排便的作用，经常便秘的人也应该多吃莲藕。

3、防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。降血压 莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。

4、莲藕和莲子的养生功效 莲藕 莲藕有清肺止咳的作用 莲藕的解酒功效也是不错的。莲藕中还含有大量的粗纤维，能够加速体内肠胃蠕动，起到排便的作用，经常便秘的人也应该多吃莲藕。

坐月子能不能吃莲子

1、莲子有养心败火的作用，孕妇食用能够起到定心养神，辅助睡眠，清肝利尿。的确是有好处的！孕妇不宜营养过剩。忌饮“可乐”。孕妇不宜只吃精制米面。

2、不能吃。《本草纲目》云：莲子，难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：莲子10个，煮水，冲入黄酒半杯温服。《本草新编》说：莲子入肾经命门，更善堕胎，故能催生。

3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、莲子是一种常见的食材，用莲子煮汤喝，有很好的清热解毒功效。有些产妇刚生完宝宝，想要煮一点莲子汤喝，可是又担心自己的身体能不能吃莲子。

5、哺乳期产妇是可以吃莲子的，莲子是一种营养价值很高的东西，完全可以放心服用的。因为莲子吃的太多易导致腹泻，所以需要适量食用的。原因分析 莲子可以调节产妇身体机能，促进身体恢复，也可让宝宝通过乳汁吸收其中的营养成分的。

6、莲子产妇可以吃。莲子具有很好的滋补作用，特别是女性坐月子期间身体较为虚弱，吃莲子对产后及术后的身体恢复都很有好处。养心安神莲子味甘、涩，性平，无毒。产妇吃莲子有养心安神、镇静安眠、健脾涩肠、止泻止带的作用。

月子期间可以吃莲子吗?

可以喝的哦，而且正确使用更有固胎功效 ；莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。孕妇食用具有养心除烦，安神固胎的功效。

莲子有养心败火的作用，孕妇食用能够起到定心养神，辅助睡眠，清肝利尿。的确是有好处的！孕妇不宜营养过剩。忌饮“可乐”。孕妇不宜只吃精制米面。

坐月子的人由于生育的原因身体各方面都比较虚弱，所以应该吃点易消化、对身体有补益作用的食品。莲子虽然有补益作用，但是生吃不易消化。最好还是别吃。

不能吃。《本草纲目》云：莲子，难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：莲子10个，煮水，冲入黄酒半杯温服。《本草新编》说：莲子入肾经命门，更善堕胎，故能催生。

哺乳期产妇是可以吃莲子的，莲子是一种营养价值很高的东西，完全可以放心服用的。因为莲子吃的太多易导致腹泻，所以需要适量食用的。原因分析 莲子可以调节产妇身体机能，促进身体恢复，也可让宝宝通过乳汁吸收其中的营养成分的。

坐月子喝银耳莲子汤的好处

1、银耳莲子红枣汤产妇可以喝，可以依据个人口味加少许冰糖。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

2、银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。加点红枣会更好。

3、问题分析： 您好莲子滋阴，红枣补脾健胃，银耳排毒，百合润肺，核桃补脑，对人体都是有益的食品。 意见建议： 因此坐月子的人可以喝莲子红枣银耳百合核桃仁炖的汤。

4、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。如果和苹果一起煮成汤，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

5、银耳莲子汤的作用：滋补强壮银耳含有多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但有抗感染功能，还有促进骨髓造血，抗辐射等作用。

产妇能不能吃莲子

莲子有养心败火的作用，孕妇食用能够起到定心养神，辅助睡眠，清肝利尿。的确是有好处的！孕妇不宜营养过剩。忌饮“可乐”。孕妇不宜只吃精制米面。

不能吃。《本草纲目》云：莲子，难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：莲子10个，煮水，冲入黄酒半杯温服。《本草新编》说：莲子入肾经命门，更善堕胎，故能催生。

忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

哺乳期能不能吃莲子?

1、哺乳期的妈妈的饮食和宝宝息息相关，莲子产妇可以吃，但需要注意莲子的性质和产妇的体质。性质寒凉莲子心性寒，体质虚寒的产妇宜吃去芯的莲子。如果产妇坐月子期间有上火症状，则可以适量吃些不去芯的莲子，但莲子心不宜多吃。

2、哺乳期产妇是可以吃莲子的，莲子是一种营养价值很高的东西，完全可以放心服用的。因为莲子吃的太多易导致腹泻，所以需要适量食用的。原因分析 莲子可以调节产妇身体机能，促进身体恢复，也可让宝宝通过乳汁吸收其中的营养成分的。

3、在女性分娩以后，大多都会母乳喂养孩子，这便进入了哺乳期，通常都会持续一年左右。处在哺乳期的女性，日常的饮食需要特别注意，尽量不要吃寒凉、油腻、刺激性食物，以免损害婴儿的健康。

4、莲子营养非常丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等物质，食用可以防癌抗癌、降火去暑、强心安神、滋养补虚等，且莲子并无副作用，不会导致宝妈回奶，因此，哺乳期宝妈可以吃莲子，还有利于宝妈的产后恢复。